徐々に体重減ってます。 |
過去記事↓↓
・計るだけ[2012-07-22]
・全然痩せず、逆に太っています。[2013-05-22]
2012年3月にタバコをやめた以降体重増加し、79kg近くまで行きましたが、現在は74kg台になってきました。
5月位からは、毎朝体重計るようにしています。
あと休みの日は歩くようにして、夜は夜勤以外は炭水化物はなるべく食べるの止めています。ビールは止めていないけどね・・・・・
ラーメンも例年より少なくなってます。
それなりに効果があるようですね。
筋トレすればもっと減るんだろうけどね。。
来年までには60kg台にしたいね。
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